.png "sorosh")
.png "telegram")
.png "instagram")
هولاهوپ چیست؟؟؟
هولاهوپ یا همان حلقه های رنگی که در تمام دنیا میان کوچک ترها و البته برخی بزرگ ترها طرفداران زیادی دارد. در سال های اخیر پای هولاهوپ به سالن های ورزشی هم باز شده و بخشی از کلاس ایروبیک به این ورزش اختصاص می‌یابد. این وسیله دارای سایز های متفاوتی است که هر کدام مناسب سن خاصی است. هولاهوپ هایی که برای کودکان ساخته می‌شوند، 70سانتی متر قطر دارند و هولاهوپ های بزرگسالان باید 1متر قطر داشته باشد ولی هولاهوپ های جدید از قطعات جداگانه ایی ساخته شده اند که مانند پازل در هم می‌روند و هرکس به تناسب دور کمرش می‌تواند قطر این حلقه را زیاد و کم کند. تغییر دیگری که در هولاهوپ های جدید داده شده است، این است که سطح داخلی آن عاج دار شده است. این عاج ها کمک می‌کنند که حین چرخاندن آن به دور بدن ضربه های متوالی به چربی ها وارد شود و باعث بهتر سوختن این چربی ها می‌شود.
چربی سوزی در کو تاه ترین زمان در صورت صحبت با مربیان ورزش راجع به این وسیله، قطعا او هولاهوپ را راهی سریع برای سوزاندن کالری و خوش اندام شدن می‌دانند و بخشی از کلاس های ورزش ایروبیک به ورزش با هولاهوپ اختصاص داده می‌شود. همچنین بر اساس خبرگزاری های متفاوت ،استفاده از حلقه هولاهوپ برای افرادی که می‌خواهند در کمترین زمان نتیجه بهتری به دست بیاورند، بسیار موثر است.این فعالیت بدنی بچه مدرسه ای ها که به ورزش بزرگسالان تبدیل شده است، در تقویت ماهیچه و سوزاندن چربی به طور چشم گیری موثر است.به گفته یک کارشناس، در عرض دو ماه با انجام این ورزش افراد موفق شده اند به میزان دو سایز چربی کم کنند!
فواید ورزش با هولاهوپ عبارت است از :
1- تقویت و فرم دادن به پایین تنه، دست و ران
2- افزایش انعطاف بدن
3- تقویت ماهیچه های بدن
4- خارج کردن سموم بدن
بستن
*به
این نظر امتیاز دهید
*نام و نام
خانوادگی * پست
الکترونیک * متن پیام
|
فروشگاه اینترنتی سامیکا
سامیکا مفتخر است که با تضمین بهترین قیمت، ضمانت 24 ساعته محصولات و همچنین تحویل به موقع کالا پا به این عرصه نهاده و نیازهای مردم غیور ایران را در زمینه های مختلف و با هر گروه سنی با حذف واسطه ها و صد البته با حمایت از کالای ایرانی عرضه می‌نماید.
